Termogênico

Selecione

O QUE É TERMOGÊNICO

Os termogênicos são alimentos ou suplementos que promovem o efeito de termogênese, um processo metabólico em que o organismo aumenta a temperatura corporal e, consequentemente, o gasto calórico. Dessa forma, eles tendem a potencializar a queima de gordura e oferecer mais disposição.

 

Já os suplementos termogênicos são formulações que combinam diferentes ingredientes com propriedades estimulantes e metabólicas, como a cafeína e a L-carnitina. Com isso, ativam o sistema nervoso central, elevam o estado de alerta e aceleram o metabolismo. Esse efeito faz com que o organismo gaste mais energia, sendo uma alternativa ideal para consumir antes dos treinos e atividades físicas.

 

DIFERENÇAS ENTRE TERMOGÊNICOS
benefícios do termogenico
 

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DOS TERMOGÊNICOS?

Os termogênicos são suplementos alimentares com ingredientes projetados para aumentar a taxa metabólica do corpo, resultando em maior queima de calorias e consequentemente perda de peso. Sendo assim, pode proporcionar diferentes benefícios:

 

  • Aumento do metabolismo: os termogênicos contêm ingredientes que aumentam temporariamente o metabolismo, o que pode levar a uma maior queima de calorias ao longo do dia;

     

  • Aumento de energia: alguns ingredientes presentes no termogênico, como a cafeína, aumentam os níveis de energia, melhorando o estado de alerta. Isso auxilia no melhor desempenho durante os treinos e nas atividades mentais;

     

  • Oxidação de gordura: os termogênicos são conhecidos por serem suplementos para queimar gordura, pois têm propriedades que podem contribuir para a oxidação lipídica, tornando-a disponível para ser queimada como energia.

 

 

TERMOGÊNICO EMAGRECE?

Os suplementos termogênicos podem contribuir para o emagrecimento, mas não agem sozinhos. Na verdade, por aumentarem o gasto calórico e fornecer mais energia para os treinos, eles tendem a facilitar a queima de gordura, mas para uma perda de peso efetiva, precisam ser combinados com uma alimentação saudável e equilibrada, além da prática de atividades físicas regulares.

 

fisiculturismo - termogênico
cafeína - termogênico - caneca com grãos de café
 

TERMOGÊNICO COM CAFEÍNA: MAIS FOCO E ATENÇÃO DURANTE OS TREINOS

A cafeína é um estimulante natural que atua principalmente no sistema nervoso central, reduzindo a sensação de cansaço e aumentando o estado de alerta. Ela funciona bloqueando os receptores da adenosina, um neuromodulador que se acumula no cérebro ao longo do dia e provoca a sensação de sono e cansaço.

Termogênicos com cafeína podem melhorar a concentração e aumentar a energia.

 

DIFERENÇAS ENTRE TERMOGÊNICOS ESTIMULANTES E NÃO ESTIMULANTES

Os termogênicos são separados em dois grupos:

  • Estimulantes: que atuam no sistema nervoso central, aumentando o foco, a energia e o desempenho físico mental. É o caso da cafeína, por exemplo;

  • Não estimulantes: que atuam no metabolismo energético e auxiliam no transporte e utilização de ácidos graxos como fonte de energia, mas sem estimular o sistema nervoso central, como a L-carnitina.

Os dois tipos de termogênicos podem ser igualmente benéficos, contribuindo para a queima de gordura quando atuarem juntos com treino e alimentação equilibrada.